獼猴桃食用方法：獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃勝寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常勝腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃

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　　獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2 只，白糖、濕淀粉各適量。

　　將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小�。粚⑻叶�、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。

　　此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。

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　　冰糖獼猴桃

　　獼猴桃（去皮核）250克，冰糖適量。

　　將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。

　　此食具有生津養陰，降壓降脂的功效，適用于高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病癥。常人食之，能滋潤肌膚，烏發養顏。