導讀:昆明中國國際旅行社哈爾濱旅游集散地免費為您老提供藍莓含有哪些營養有關的信息,藍莓含有哪些營養?藍莓含有什么營養?藍莓含有的營養是哪些?昆明中國國際旅行社為你帶來藍莓營養的相關信息,希
藍莓知識介紹: Blueberry藍莓為社鵑花科植物篤斯越桔的成熟果實,由于果實呈藍色,原產和主產于美國而俗稱美國藍莓。
藍莓果實平均重0.5~2.5g,最大重5g,果實色澤美麗、悅目、藍色并被1層白色果粉,果肉細膩,種子極小,可食率為100%,具清淡芳香,甜酸適口。藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養保健功能,國際糧農組織將其列為人類五大健康食品之一。紫藍色汁液濺到衣服上極難洗滌。
藍莓營養分析: 1. 藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;
2. 藍莓含花青貳色素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞;
3.藍莓富含維生素C,有增強心臟功能,預防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍莓適合人群:一般人群均可食用 1. 心臟功能不佳,心臟病患者尤宜食用;
2. 新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。
【小編就愛推薦】
感謝您來到昆明國際旅行社網站,文章有用可以收藏或分享這個網頁,可直接復制: 原標題:藍莓含有哪些營養 http://www.guoyancapital.com/wenda/heilongjiang/15086.html 然后轉發好友,讓大家知道這個黑龍江旅游問答吧!如有發現侵權可以直接聯系站長為您刪除。
|