為紀念第24個國際家庭日，5月15日上午，準格爾旗興隆街道計劃生育服務中心在準格爾廣場和站北社區小廣場，分時段組織職工和轄區群眾開展了“關注家庭幸福、促進家庭健康”——健康保健操推廣活動，興隆街道志愿服務隊全程參與了活動。

活動邀請準旗民族中學心理學老師、中科院在讀心理學博士藺建瑛老師，分別在準格爾廣場和站北社區小廣場，為單位職工和轄區居民群眾講解了“五行健康操”對身體的益處及鍛煉方法，還演示了做操步驟。炎炎烈日下，參與活動的人們情緒高漲，伴隨著動感的音樂，現場參與活動的社區居民在老師的指導示教下，認真地學習著每一個動作，當做完一整套動作，歷時15分鐘，每個人就已經微微出汗，起到了鍛煉的效果。

“以前晚飯后都是在樓下散步，走了十幾圈都不會出汗，現在做這個健康操，只要十五分鐘就會大汗淋漓。”“健康關系著每一個人、每一個家庭，在學習‘五行健康操’以后，我要勤于鍛煉，讓自己變得更加健康。回家以后，還要說服家人一起參與到做操的行列中，讓家庭變得更健康、更幸福。”活動現場，市民張巧玲做完“五行健康操”健身運動后一個勁地說。

據藺建瑛老師介紹，五行健康操是參考韻律操等編排而成，動作簡單易學而且輕快有勁，動作有數十種變化，很適合社區健身推廣。這種體操的動作很簡單，很容易學會，一學就會，健身效果很不錯。

現場有近100人參與了“五行健康操”推廣學習。本次展演是5.15國際家庭日活動的重要組成部分，也由此拉開了在村社區居民中推廣五行健康操的序幕。下一步將陸續在各村社區居民中推廣“五行健康操”，以迎接自治區70周年大慶和創建文明城市為活動契機，以“健康推廣”為活動主題，組織多場“五行健康操”推廣活動。

據了解，這套“五行健康操”的士高一樣快節奏、高動感的背景音樂與健身房中的“有氧體操”類似，但是動作卻比“有氧體操”簡單易學：保持心情放松的前提下，雙腿與肩同寬，膝關節跟著音樂節奏反復屈伸，手部和腰部也跟著音樂做幾套簡單的動作即可。“這套健康操的背景音樂中有一首歌，歌詞是：‘每天堅持一小時，所有藥物不用服’，只是激勵人堅持鍛煉的一個口號。（劉勇 郭培文）

(責編：張雪冬、劉澤)