據調查，目前在拉市海濕地共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類有3萬只左右，其中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。因而，省政府于1998年6月正式批準建立云南大理拉市海高原濕地自然保護區，包括拉市海、文海、吉子水庫、文筆水庫等4個片區，總面 積6523公頃，其主體部分拉市海片區，面積5330公頃，成為候鳥的棲息樂園。 　　年復一年依戀舊地，千山萬水跋涉而來的大批冬候鳥讓偏居一隅的拉市海漸漸為外人所知。雖然條件很簡陋，那些慕名而來的海外游客還是很驚訝，在驚訝于拉市海豐富的鳥類資源時，同時也為拉市海尚未開發的觀鳥旅游遺憾。這么好的條件，這么多的鳥，怎么還沒有熱起來。而同樣的遺憾，也出自眾多鳥專家之口。 　　觀鳥在國外很流行，這種流行源自人們與大自然的日漸親近。但在國內，觀鳥還處于起步階段。這不僅在于大多數人對觀鳥的陌生，還在于大多數地方不具備觀鳥的條件。云南的鳥類資源在全國是絕無僅有的，而像拉市海這樣完整的濕地系統在全省亦是罕有的，拉市海應該具有良好的觀鳥前景。

編輯本段旅游信息

　　拉市海最佳旅游時間冬季12月以后是看鳥的好時候，每年有3萬只左右， 57種的候鳥。看鳥需要租船到湖中心，50元一艘，可載5-6人。如自己劃船，價格應該還可以更低。每天的清晨和傍晚是鳥兒最多，湖上景色最美的時候。 　　拉市海邊山清水秀，尤以美泉為最。美泉源于臥虎山與北斗山交匯處，從嶙峋怪石中洶涌而來的泉水形成姊妹潭，水綠得像無瑕翡翠，清得可見6米多深的潭底。這里森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海將成為“美景——拉市海——美樂度假村——指云寺”的環海旅游線路。 　　拉市海美食：湖邊有魚莊， 可以品嘗一下湖里的魚 （由于拉市海開發成旅游景區之后，漁夫都變馬夫了，再加上候鳥很多，能吃到的魚都已經特別貴了）。 　　拉市海馬夫：拉市海除了茶馬古道和游湖觀鳥之外，還一個特點就是馬夫都會唱納西歌曲。 　　拉市海烤魚：劃船游湖時，有時會遇到湖面上有賣烤魚的老伯，魚是現烤，一般15元一條，味道很好，如果你和老伯攀談，他還會唱一段納西民歌，在湖上一邊欣賞美景，一邊吃著烤魚，一邊聽著納西民歌，實在是一種享受。

編輯本段景點基本信息　

門票

　　拉市海絕對是值得游玩一天甚至還不夠的，不建議選擇僅僅游玩半天甚至還不到的路線，那純粹是走馬觀花而已，還不如不去。景色最豐富的環湖路線的馬票580元一張，砍完價應該在三百元左右。也有一兩百元的其他類型路線。 　　地址： 拉市海位于大理縣城西面8公里處的拉市壩中部

交通

　　出租車：夏利，到拉市海單程價15元（包接30元），（20包車）要求到拉市海南或海北，海北接近湖內小島，海南則為拉市海度假村。指云寺單程25元。包車價每天80元。 　　公車：在忠義農貿市場，搭客貨兩用車，車窗上寫有海北或海南的字樣均可。拉市海——大理（攔小面包, 4元/人）（票價3-5元） 　　住宿：可返回古城內住宿，具體住宿攻略可以搜索大理葵花寶典。 　　開放時間：08.00-17.00 　　門　票：30元

騎馬劃船教程

　　拉市海是國際濕地公園，數萬只候鳥越冬都選擇的好地方，但有一些需要提醒注意的地方，這樣可以讓你玩得更開心。 　　首先一只手拉韁繩一只手抓緊馬鞍，要學會控制韁繩，往左拉是往左走，往右拉是往右走，拼命往后拉是讓馬停止前進（最好是叫幾聲“哇”也就是納西語停的意思），想讓馬走就韁繩稍微抖幾下（最好是叫幾聲“期”也就是納西語走的意思）。韁繩往左拉是讓馬向左走，韁繩往右拉是讓馬向右走，要讓馬停就往后拉韁繩。 　　要到玉龍第一國也就是藍月谷的時候有一個跑馬場，可以讓馬夫組織跑馬，可以重復多跑幾次，這種感覺絕對比普通騎馬爽一百倍。 　　騎馬的時候口袋不能攜帶小物品，如果掉到地上會讓馬受驚。 　　任何景點游玩都可能碰上天氣變化，請適度做好心理準備。 　　天氣冷的話千萬不要劃船，最好騎馬回來或者讓馬場的車接送回來。 　　馬場的線路繁多，最主要的有兩條線，一條是觀景環湖路線，囊括本季節最豐富多彩的景點路線，比較適合不怎么會騎馬的客人，一邊慢慢掌握騎馬的同時可以游山玩水；一條是跑馬自助路線，比較適合已經會騎馬的客人，可以讓馬場給你要一頭性子比較好動，喜歡奔跑的上等的烈馬。