長江第一灣位于迪慶藏族自治州香格里拉縣城南部沙松碧村與麗江石鼓鎮之間，海拔1850米，距香格里拉縣城130公里，有公路直達。 萬里長江從“世界屋脊”青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入云南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行。到了香格里拉縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的“V”字形大彎，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，人們稱這天下奇觀為“長江第一灣”。
    石鼓是長江上游古今馳名的一個小鎮，鎮上因有一個用漢白玉雕刻的鼓狀石碑而得名。石碑直徑1.5米，厚0.7米，有碑亭保護。相傳三國時候諸葛亮在石鼓附近“五月渡瀘”，平定南中后建此碑以鎮諸夷，鼓的側面有一裂縫，民間傳說，世事動亂，鼓自裂開，太平安定，鼓又自己閉合。1936年，紅軍長征也由此渡江北上。
   發源于老君山的沖江河也在這里匯入金沙江，河上有建于光緒十三年(1887年)的鐵索橋一座，因似長虹臥波，稱"鐵虹橋"。橋寬一丈，長五丈，兩邊橋頭建有門樓，并有"上下天門"、"退還慶幸"兩塊困牌。此橋最初由清代石鼓舉人周蘭坪倡建，民國二十一年(1933年)，橋被洪水沖毀，由麗江紳士賴耀彩主持捐資重建。1985年，當地人民政府對鐵虹橋進行了全面整修，麗江著名書法家周善甫和邑人王紳分別撰楹聯"虹橋臥碧波，鐵索綰細柳＇，"楊柳兩行清，水天一色明"，對其景致進行了生動描繪。
   橋邊聳立著一尊高約10米的石柱，人們叫它"禹將石"，背后山上傳說還有大禹停船處。相傳遠古時候，長江流到石鼓一帶，被山阻擋，江水上漫成災。恰巧，大禹治水來到這里他把船停在望江山頂，察看山勢，見東北角有兩座大雪山，有人居住，決定從那里疏江導水，便派隨身將軍去鑿山，可巖石堅硬，奮力鑿了三天三夜，仍未開通。為了拯救百姓，將軍用頭撞開巖石，江水始通，百姓轉危為安，但將軍卻變成了無頭石身。大禹為紀念他，做了個頭顱狀的圓石嵌接在石身上。
   江濤海浪平無欲，待君揮手喝流沙，如果你感興趣了，一定要登陸云南旅游網先計劃一下，在來哦。